TAT Gym

Yoga adalah latihan pikiran dan tubuh dengan tujuan utamanya, keadaan Samadhi. Berasal dari praktik India kuno, berbagai gaya yoga saat ini menggabungkan teknik pernapasan, postur fisik, dan meditasi untuk mencapai tujuannya. Dengan latihan yoga, Anda akan mempelajari keadaan mindfulness yang dapat membantu mengurangi stres pada tubuh Anda. Oleh karena itu, kami sangat merekomendasikan yoga untuk Anda, para jiwa muda, yang mencari momen damai dalam diri Anda.

Muay Thai, atau yang sebagian orang sebut Thai Boxing, adalah seni bela diri yang berasal dari taktik medan perang kuno tentara Siam. Latihan ini juga dikenal sebagai “Seni Delapan Tungkai” karena merupakan kombinasi penggunaan kepalan tangan, siku, lutut, dan tulang kering. Pelatihan ini akan membantu Anda mengembangkan kekuatan, kecepatan, daya tahan kardio-vaskular, dan juga semangat juang.

Strength training adalah latihan yang akan membantu Anda membangun massa otot dan meningkatkan kekuatan otot Anda. Tidak hanya itu, dengan variasi latihannya, strength class juga dapat membantu Anda mengembangkan tulang yang kuat, mengatur berat badan, meningkatkan kualitas hidup, dan mengelola kondisi kronis. Ini mungkin terdengar seperti kerja keras, tetapi percayalah pada prosesnya dan Anda akan mencapai tujuan tubuh Anda.